現在的人不管年齡的大小都非常注重自我形象的管理，肌膚出現色斑的情況要引起重視，可以通過一些食物的方法來消除老年斑，比較常見的食物有生薑和獼猴桃，也可以使用西紅柿和黃滑松茸。
目前有許多人在生活中遇到了美麗上的煩惱，老年斑是一個比較常見的問題，也是很多中老年人羣需要攻克的美麗困擾，可以選擇一些專業性的方法來進行應對，那麼怎樣清除老年斑？
1、生薑
生薑是一個比較常見的調味品，同時其中含有多種活性成分，薑辣素可以很好的對付自由基。經過時間證明，用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背的老年斑會有明顯的改善，比如有的人可能會徹底清理掉老年斑，有的人會出現老年斑縮小的情況，有的人會有顏色變淺的效果，而且不會繼續生長。一般選擇適量的新鮮生薑片放入水杯中，然後用300毫升的開水浸泡5~10分鐘左右，最後加入少量的蜂蜜攪拌均勻倒水飲用。
2、獼猴桃
獼猴桃裏面含有的營養元素非常的豐富，稱之爲水果的金礦，其中主要包括了食物纖維維生素c和維生素b，還有維生素d和鈣元素。其中維生素c可以有效地抑制皮膚內的多巴醌的氧化作用，使肌膚深色氧化型色素轉化爲還原型色素，從而干擾黑色素的形成，可以有效地預防色素的沉澱，能夠保持肌膚的白皙，對處理老年斑有比較大的幫助。需要注意有的人存在脾胃虛寒的情況，那麼獼猴桃不能夠吃的太多，否則很容易出現拉肚子的情況。
3、西紅柿
西紅柿是一種比較鮮豔的水果，具有保養肌膚的功效，也能夠起到淡化老年斑的作用。西紅柿裏面含有豐富的維生素c和西紅柿紅素，它們可以抑制黑色素的形成，經過相關的實驗證明，經常吃西紅柿，可以減少黑色素的形成。其實空腹使用西紅柿比較容易出現肚子痛或者其他腸道不適的情況，因此建議大家在飯後使用西紅柿。
4、黃滑松茸
該物質可以提高sod的活性，因此可以清除人體內的自由基，延緩組織器官的衰老速度，同時可以促進人體的新陳代謝，提高人體的免疫功能。黃滑松茸可以補腎強身，可以益胃補氣，一般選擇提前用20克到30克進行浸泡兩個小時，洗乾淨之後用大火燉半個小時以上即可。黃滑松茸被人們長期使用之後，可以延緩肌膚的衰老，也可以預防老年斑的形成，可以控制老年斑的增長。如果老年斑的情況比較輕，那麼通過使用它也能夠起到淡化的作用。
