在平常的工作學習中，由於長期飲食不規律，吃飯也不注意，往往就會產生胃疼的症狀，而且疼痛起來令人非常的難受，其實胃疼可以吃些菠菜，可以吃點粥類的食物，也可以吃些包心菜等食物，這些食材對於胃疼有一定的緩解作用，因此，胃疼患者要特別關注日常飲食，對於吃飯這方面要合理科學。
胃疼症狀日常比較的常見，引起的原因也都大同小異，患有胃疼症狀一定要注意飲食和吃飯，這點非常重要，但是很多人對於吃飯這方面，不是特別的瞭解，也不知道吃什麼對胃部比較好，那麼，胃疼吃什麼飯呢？下面我們來說一說吧。
1、菠菜
日常出現胃疼可以吃點菠菜，因爲菠菜對於胃部是有很大的好處，菠菜含有的營養元素可以大大的促進胃部以及胰腺分泌物，可以起到保護胃部的作用，尤其是胃疼的現象，可以得到一定的緩解。
此外，菠菜可以促進腸道作用，有利於腸道的蠕動，有利於身體的排便，因此，菠菜對於胃部疼痛，具有很好地緩解效果，促進胃部更加的健康。
菠菜之中含有一些草酸的成分，在服用之前一定要用熱水過一下，這樣一來可以促進人體對於鈣元素的吸收，這一點一定要特別的注意，這是非常的重要。
2、牛奶
牛奶含有大量的營養，可以說營養非常的豐富，對於胃疼的現象還具有一定的食療效果，而且效果非常的明顯，牛奶可以治療陰虛胃痛、津虧便祕等症狀，對於一些消化不良以及胃部潰瘍的現象，都具有很大的作用，對於胃疼症狀具有一定的輔助治療，因此，治療胃部疼痛的疾病，牛奶是非常不錯的。
3、粥類
多喝粥對於胃部疼痛的人來說，具有很好地效果，可以在做粥的時候加入一些其它食材，讓粥的營養更加的豐富，對於胃部的護理更加好，有利於緩解胃疼的現象。
胃疼日常可以多吃些有營養的蔬菜，或者粥類來護理胃部，促進胃部健康，緩解胃部疼痛。倘若胃疼現象比較嚴重，通過飲食無法進行緩解，則需要在醫生的指導下，積極配合藥物治療了。
