現在很多女性都會有痛經的情況，而且還會背部起痘，如果長期的痛經是因爲自身的原因，比如宮寒引起的痛經，然而如果體內溼氣重也是會引起背部起痘的。這種情況可以喝紅糖薑茶、薏米紅棗茶、小米粥、紅豆大棗湯以及羊肉湯來暖宮除溼氣。
宮寒是女性朋友十分多見的一種婦科疾病，痛經和背部起痘是是宮寒引起的，而溼氣重也會引起背部起痘的，如果同時出現宮寒和溼氣重，最好多喝一些發熱暖身體的，像紅糖薑茶、薏米紅棗茶、小米粥、紅豆大棗湯以及羊肉湯等驅寒溫補之物。那麼下面我們就來一起了解一下吧！
１、紅糖薑茶
紅糖薑茶具有暖脾健胃、補血益氣、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效，還可以促進身體的血液循環，改善胃寒，宮寒的寒症。其做法：適量的紅糖、紅棗和薑片。一起放入鍋裏，加入適量的水，用大煮至沸騰，然後改成小火，慢慢熬煮大約一個小時，煮好之後，過濾掉薑片。建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
２、薏米紅棗茶
將薏米放入熱鍋幹炒，炒至出香且略微變色即可。紅棗幹取若干片，與少許薏米一起用沸水沖泡。泡大概3分鐘後，就可以喝了。堅持一段時間就會發現，溼氣重的病症會逐漸減輕直至消失，精神也會愈來愈好，身體恢復健康，祛溼效果十分好。還可以健脾、益氣、補血等效果，對身體可謂有非常多的好處。
３、小米粥
小米是一種營養豐富的食物，《本草綱目》說，小米“煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”小米粥可以單獨煮熬，出可以添加大棗和紅豆等食材一起熬。其做法非常簡單，溫水下米，熬粥時間要控制好，平時可以經常喝。
４、羊肉湯
羊肉是一種熱性食物，經常喝羊湯具有很好的驅寒作用，建議一次可以多做些羊肉湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。宮寒體質的人建議每天早晚各喝一碗羊肉湯。
