很多女人在來例假的時候肚子疼到受不了，來例假的時候輕微腹痛正常，如果很疼的話就要看是哪裏出現問題了。現在人們都喜歡吃涼的，要是在特殊時期還不注意的話，很有可能出現宮寒的問題，到時候在暖宮就不容易了，那女人吃什麼暖宮補氣血？
女人吃什麼暖宮補氣血
1、紅棗、紅糖都是補氣血的，同時還要注意調理，黃豆增加雌性激素，還有五味子也是溫和平補的。建議每天喝點紅棗豆漿稍加點紅糖，五味子可以泡水喝，如果身子虛可以用西洋參燉雞湯加枸杞、山藥都是可以的。
2、枸杞，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。這個對女人來說，補血和調經止痛，非常適合寒症。
女人氣血虛的症狀
1、氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者症狀爲畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血即流動於經脈中的紅色液體。
2、血虛者症狀爲面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等。
女人的氣血很重要，氣色不好的人肯定氣血也虛，女人們都應該注意自己的身體情況，不要過度勞累，而且也不要吃太涼太刺激的食物，這樣對身體沒好處。另外在例假期間要注意不能同房，而且要注意保暖不能着涼，多讓喝熱的薑糖水。
