中醫養生知識博大精深，不同的季節養生重點是不同的。春季重在養肝，夏季重在補脾，秋季需要潤肺，冬季需要養腎，不同的性別養生方式也不同，男在補氣，女在補陰。還要根據地域養生，南方要防溼，北方要潤燥。
中醫在養生方面的研究，是非常透徹的，而且非常的詳細，所以爲了人們的健康，要注重養生。養生要根據季節不同、性別不同、地域不同，而採取不同的養生辦法，下面我們就從這三個方面仔細的分析一下中醫的養生知識吧。
一、根據季節的不同，採取不同的養生辦法
中醫養生可以分爲四季養生，就是每個季節有每個季節的養生方式。像春天多幹燥，應該養肝。春季人體新陳代謝最爲活躍的時期，特別要注意起居勞作、精神調攝。春季養生祕決在注意保持體內的陽氣。
中醫認爲，養陽重在養肝。春季保肝十分重要，飲食做到均衡，多吃新鮮蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少飲酒。夏天預防中暑，應該補脾。老人體虛，夏至已後，宜服不燥熱平補腎氣暖藥三二十服，如蓯蓉丸、八味丸之類，以助元氣。
三伏時防暑熱可服十味香薷飲，平時調心方藥亦可用。秋天應該注意保溼，以防止傷肺。食宜溫，以陽和陰。宜食麻，以潤秋燥。宜減辛增酸以養肝氣。宜服生地粥，以滋陰潤燥。冬天應該注意養腎等。
宜食熱以養於陰，宜減酸增苦以養心氣，宜食黍。不可多食炙煿、肉面、餛飩之類。藥養宜沉，以順封藏。宜用熱及養腎之方，填補精血以爲來春發生之本。宜服酒浸補藥或山藥酒，以培陽氣。
二、根據男女不同，採取不同的養生辦法
中醫養生性別的不同，養生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養生重在補氣，女性養生重在補陰。
三、根據地域不同，採取不同的養生辦法
中醫養生對於不同地域，也有不同要求，像南、北方的養生方式也有很大差距，南方溼氣較重，所以應該重在防溼；北方氣候比較乾燥，應該重在潤燥等。
