水對於人體來說是多麼重要，經常會聽到醫生讓患者多喝水，家長也會讓孩子多喝水，而且愛美的女性也會通過多喝的方式來達到美容減肥的目的。但是殊不知，大量的喝水也是會導致水中毒的，如果不能及時的改變喝水的方式，中毒嚴重就會引起危險。那就來了解下水中毒的表現吧。
1.水中毒的表現
之所以會出現水中毒，是因爲大量的飲水會導致血液中的鈉含量降低。根據血液中的鈉含量不同，中毒的表現也是不盡相同的，血液中的鈉含量越低中毒症狀越嚴重。如果只是輕微的水中毒，就會變現的疲累嗜睡、噁心嘔吐、多尿等症狀，如果沒有得到緩解，就會相繼出現排尿困難、身體水腫等。
如果血液中的鈉含量已經極低了，就會導致水分直接進入細胞組織。如果引起了腦細胞水腫，就會影響到視力，還會影響到情緒變化，對周圍的事物表現的很淡漠，還會出現頭痛的症狀。同時身體還會出現驚厥、昏迷、甚至是呼吸減弱、脈搏變慢等症狀。
2.水中毒的預防和緩解
如果出現了水中毒的症狀，一定要根據自己中毒症狀的輕重及時的採取措施，如果很嚴重，就一定要去醫院去處理。平時還要注意飲水的方式，儘量不要短時間內大量的飲水，更不要每天都保持大量飲水。一定要控制自己的飲水量，成人每天最好不要超過兩千毫升，但是這兩千毫升也要分多次飲用。一些愛美的女性更不要依靠大量的喝水來減肥和美容，這樣是很容易引起水中毒的。
