黑芝麻具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。核桃仁含有豐富的營養素，含蛋白質，脂肪非常的多，碳水化合物也有。核桃黑芝麻可以一起食用，可以做成粉，磨成糊效果也是非常的好。
現代人重視養生，對吃食、日常起居、鍛鍊等問題非常重視，爲了強身健體想了很多方法，目的就是一個，讓自己的身體越來越好。乾果很受歡迎，由於種類非常的多，所以選擇起來就不容易，搭配更是要精心，都知道黑芝麻和核桃都很美味，但是不知道一起食用油什麼好處。
黑芝麻和核桃一起吃有什麼好處
就現代養生方面來說，如果日常把核桃花生芝麻磨成粉狀食用，好處非常多，有一定的益智作用。還可以增加一些食用些益智健腦藥膳，這是一類具有改善大腦功能，提高智力功能的藥膳。智力的產生與保持，與各臟腑的功能有關，而主宰在心、腦，並以精血爲物質基礎。故本類藥膳主要有補腎填精、養心健脾、開通心竅的藥食組成。
黑芝麻和核桃做成粉的功效
芝麻核桃在一起做成粉主要功效就是補腦益智的作用，還可以起到改善睡眠質量的效果，經常用來治療人們的神經衰弱、有失眠、健忘、多夢等症狀。核桃黑芝麻粉還具有潤腸通便的功效，所以食用還不會發胖，也是減肥人士的聖品。
黑芝麻有什麼優點
黑芝麻是營養很豐富的食物，富含很多鈣、磷、鐵等礦物質及維生素A、維生素D、維生素E等多種類微量元素，所以平常經常食用，之後就會有預防抵抗骨質疏鬆的作用。多吃芝麻可以防止過氧化脂質對皮膚的危害，從而中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可以使皮膚白皙潤澤，並且可以防止各種皮膚炎症。
核桃黑芝麻是可以一起吃的，營養都很豐富，而且具有一定的益智作用，有助於提高記憶力，而且對皮膚好，有養顏潤膚的功效。想要達到好的養生效果就可以把核桃黑芝麻一起吃，很不錯哦！
