冬季腳後跟乾裂疼痛時，可以根據誘因相應選擇溫水泡腳、合理飲食、藥物治療等方法改善。
冬季腳後跟乾裂疼痛，可能是皮膚乾燥、血液循環不暢通導致的。每天晚上睡覺前用溫水泡腳，將泡腳時間控制在15-25分鐘左右，促進血液循環，軟化角質層，去除老化角質層。泡腳後再用油脂性護膚品塗抹，可靠改善腳後跟乾裂、疼痛症狀。
腳後跟乾裂疼痛還可能是缺乏維生素A、維生素B等營養物質導致的，可多吃豬肝、豬皮、胡蘿蔔、魚肉、奶製品、西紅柿、獼猴桃、黃瓜等食物爲身體補充維生素和水分，滋養肌膚，有助於緩解腳後跟乾裂疼痛症狀。
部分人冬季腳後跟乾裂疼痛，可能是真菌感染誘發鱗屑角化型足癬導致的。可用硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、華佗膏等藥物對抗真菌感染，緩解疼痛症狀。平時還要注意選擇透氣性好的鞋子，防止病情加重。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。
