相關調查顯示，每天在計算機日工作或其他達到3小時以上的白領的困擾。在未來的5年裏，患有乾眼症的人以每年百分之十的速度像上增加。因此，長期使用計算機引起乾眼症的人非常多，必須注意乾眼症的預防和乾眼症的飲食和保健。在日常飲食中增加對眼睛有益的食物。
首先，爲了確保眼睛所需的維生素攝取，預防眼睛乾燥、視力下降、模糊等，胡蘿蔔、綠色、黃色蔬菜和棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞的維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素c、e具有抗氧化功能，可排除人體內異常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，具有保護眼睛晶狀體、視網膜的功能。
其次，多吃含蛋白質的食物，是細胞的重要成分，如瘦豬肉、家禽肉、動物內臟、蝦、奶、蛋、豆等，可以補充蛋白質。
最後，注意食物新鮮，最好蒸煮，減少辣、油炸、燒烤等促進人體老化的烹飪方、醃製等食物。
