高血壓患者如何控制血壓？不僅要注意主食，還要注意其他方面。今天列舉的是能控制血壓的水果和茶等，血壓高的話就知道吧。
高血壓吃什麼水果好
蘋果。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的作用。研究證明，對於嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果特別有益。
橘子。橘子含有大量維生素c、檸檬酸、葡萄糖等10種營養素，對慢性肝炎引起的高血壓疾病，橘子可以提高肝臟的解毒作用，加快膽固醇消化功能障礙的治療。
檸檬。檸檬富含維C、維P，有助於增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促進血液凝固，預防治療高血壓等心血管疾病。吃法:檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬皮切片，馬蹄(菱角)5個皮切片，一起煮湯，每天喝一次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓的發生。
高血壓喝什麼茶好
菊花茶：所用的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶:山楂血管、降低血糖、降低血壓的成分。同時經常喝山楂茶，對治療高血壓有明顯的輔助療效。其飲用方法是每天多次用鮮嫩的山楂果泡1~2片茶飲用。
荷葉茶:中醫實踐表明，荷葉浸泡劑和煎劑有擴大血管、清熱解暑、降低血壓的效果。同時，荷葉也是減肥的良藥。治療高血壓的飲用方法是用新鮮荷葉洗半片，加入適量的水，煮冷後代茶飲用。
槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶:首烏有降低血脂、減少血栓形成的效果。血脂增高者，經常喝第一杯烏茶療效顯着。其製作方法是取頭烏20~30克，加水煎30分鐘後，冷卻後喝茶，每天一劑。除此之外，還有適合高血壓的粥。
高血壓喝什麼粥好
芹菜粥:芹菜100克，粳米250克。將芹菜清洗乾淨，分別切成6分鐘的長段，然後清洗粳米。將芹菜和粳米一起放入鍋中，加入適量的水，用大火沸騰後用文火燉，最後加入少許鹽和味精，攪拌。
菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸後，取出乾燥或陰磨成細節，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰後，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每天吃兩次晚飯。
綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克，米適量。把海帶切碎，和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。
高血壓控制血壓，還需要注意的就是保持樂觀開朗的心態。
