1、一般人羣都可以食用黑棗。中老年人、青少年、女性尤宜食用。
2、但是吃黑棗的時候不能空腹，尤其是不能再飢餓的狀態下吃黑棗，因爲黑棗裏面含有大量的果膠和鞣酸，容易與胃酸發生反應，導致胃中出現硬塊。
3、如果是脾胃不好的人也不能食用黑棗，因爲黑棗性質寒涼，不適宜腸胃不好的人吃。
4、同時，便祕和牙痛患者也應該避免食用黑棗。
5、黑棗忌與柿子同食。
6、棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。
以上就是關於黑棗的營養介紹及相關知識，各位朋友可要特別注意哦。
