羊肉想必大家都吃過，羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉較豬肉的肉質要細嫩。而羊腩則是貼着羊排骨的肉。那麼羊腩煲的做法是怎樣的呢？
羊腩煲
食材：羊腩、馬蹄、紅蘿蔔、薑片、南乳炒香、酒、醬油、片糖、鹽。
做法：
1、首先把鍋燒熱，把羊肉倒進去炒幹，去掉水份。
2、從新起鍋，放薑片、南乳炒香。
3、在加入已炒過的羊肉，不停的番炒，加入少許的酒、醬油、片糖、鹽、適量的水煮15分鐘。再加入馬蹄和紅蘿蔔燜。
4、燜了一個半小時的羊腩煲做好啦，一點臊味都沒有。
羊腩煲怎麼做好吃相信對於前面的知識瞭解後，大家對於羊腩煲也很熟悉了，要想自己在家做出美味的羊腩煲，應該怎麼辦呢。下面爲大家詳細介紹羊腩煲怎麼做好吃的信息~
羊腩的做法很多，但是最爲經典的還是做成羊腩煲。
食材：羊腩七磅斬件，腐竹枝8支，冬菇16個，馬蹄10粒，蘿蔔1個，姜1小塊拍碎，蒜頭3粒，南乳1塊半，蠔油2大匙，高湯3碗，料酒，麻油。
做法：
1、腐枝用熱水浸泡至軟身後撈出瀝乾切段備用；
2、冬菇用溫水浸軟去蒂洗淨備用；
3、馬蹄去皮浸水備用，蘿蔔去皮切塊；
4、熱油鍋大火爆香蒜，姜後撈出蒜頭不要，下蠔油爆香，再放羊腩進鍋用煎法(不要轉動太多)大約七至十分鐘至羊腩呈微焦黃後，再放入冬菇爆炒，料酒走邊；
5、此時加入南乳再快炒至汁微幹，倒入高湯大滾後轉小火蓋蓋燜大約三十分鐘；
6、再加蘿蔔、馬蹄與腐枝再燜大約十五分鐘，此時放鹽，糖，味精等調味後，再將所有材料轉盛入砂鍋內，用大火開滾後汁濃幹以添砂鍋香氣，再贊些許麻油拌勻即可出菜。
羊腩煲的營養價值羊腩煲是一道非常有名的菜，羊腩煲的味道很好，羊腩咬起來非常的香。大家都知道羊腩是非常有營養的食材。那麼羊腩煲的營養價值是怎樣的呢？
羊腩煲的主要食材就是羊腩，羊腩就是羊肉的一種，是靠近羊排骨位置的肉，相對於豬的五花肉。羊腩的做法很多，但是最爲經典的還是做成羊腩煲。
羊腩具有調和脾胃、補血、降壓功效，能增加血液中的白血球。
1、健脾和胃：中和胃酸，緩解胃痛。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。
2、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。
3、祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。
羊腩煲的飲食禁忌對於很多人來說，羊腩煲一定不陌生，因爲羊腩的營養價值是非常豐富的，而且羊腩煲的口感鮮嫩，對於大人和小孩都是有非常大的好處的。下面爲大家詳細介紹羊腩煲的飲食禁忌~
羊腩是貼着羊排骨的肉。就是奶脯，牛腩、羊腩基本上對應的是豬的五花肉那位置。
但是羊腩的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。而且熱性體質的人不宜多食。
羊腩對於高血壓有輔助治療作用，氣虛體質和陽虛體質非常適合吃羊腩，但是溼熱體質，痰溼體質不適宜食用羊腩，而熱性體質的人則不宜多食。
羊腩煲的注意事項羊腩煲的主要食材是羊肉，我國羊肉主要產於新疆，想必很多人都吃過羊肉，但是羊腩煲大家吃過嗎。大家看過上述步驟後，可以自己在家做出美味的羊腩煲哦，下面爲大家詳細介紹羊腩煲的注意事項~
羊腩煲的主要食材是羊腩，而選用新鮮的羊腩也是注意事項之一，下面告訴大家怎樣挑選新鮮的羊腩：
選購羊腩時選擇淡的暗紅色。皮下脂肪稀少，但在腹部卻積貯較多的脂肪。不論肌肉或脂肪均有山羊特有的羶味，肉質新鮮。
羊腩的味道有些羶味，這樣會很影響人的食慾，怎樣去除羊腩的羶味呢？
1、食用前將羊肉切片、切塊後，用冷卻的紅茶水浸泡1小時。
2、先用清水將羊肉清洗乾淨漂去血水，加入5枚紅棗後將羊肉放入鍋中烹煮。
3、羊肉在烹煮過程中加入米醋也可達到去除羶味的效果。
4、在烹煮過程中加入綠豆，按羊肉、綠豆10：1的比例，加水燒煮，既可除羶，又能使羊肉看起來好看。
