1、口服：將藏紅花磨成粉口服，每次0.2克。
2、泡水：每日選取7、8根藏紅花花蕊泡水喝，可連續沖泡3、4次。
3、泡酒：白酒500ml，藏紅花4g，浸泡一週後可常飲用，味道香醇。
4、飯菜：做飯炒菜時放少量藏紅花作香料。如用熱水泡開藏紅花，可得其顏色煮飯，用淮山、枸杞、大棗燉湯喝，味道鮮美。
藏紅花泡水喝放多少
如果是自己爲了養生等各種原因，買的花茶來泡，一般是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不適合喝太多，另外女性月經期間不要喝（也有人建議只喝到月經來前2-3天即停）。
藏紅花泡水適宜搭配：藏紅花茶沖泡時適合單泡，不適宜搭配其他花茶。
藏紅花泡水正確步驟：將玻璃杯洗淨備用，取3-8根藏紅花置於乾淨的玻璃杯中。用沸水沖泡藏紅花。靜置數分鐘後飲用，也可以加入蜂蜜調勻飲用。續杯4、5次後連同花絲一起服下。
