對於女性來說，經期幾乎覆蓋了女性的大部分生活軌跡，正常的女性有來月經的日子，不知道人事的少女在來月經之前對自己的身體感興趣，月經是什麼？初潮又是什麼情況？我們應當注意什麼呢？在此，
從12歲到16歲之間，我們的子宮內膜發生了很大的變化，隨着我們月經的發生，這種荷爾蒙水平發生了變化，甚至影響了今後女性的週期性脫落，女性每月約28日到30日，這次週期內陰道出血一般來說，女性子宮內膜週期脫落出血。每28天左右一次，每次持續3~5天。
一般13-5歲開始來月經，第一次叫初經或初潮。45歲左右停工，叫停經或閉經。懷孕和哺乳期通常沒有月經。因此，初潮是女孩第一次來月經時代表女孩的身體經歷了青春期的變化，通常在胸部開始發育後2年出現，這是女孩第一次來月經，是青春期到來的重要標誌之一，而且初潮代表子宮內膜受到雌激素的刺激而發育
這表明女孩來月經的日記非常重要。那麼，我們應該注意什麼呢？
第一，注意休息，不要過度勞累，不要做體力勞動，注意保溫，這時是女孩最虛弱的時候，要注意身體，不要在意。
第二，保持心情舒暢，經期激素分泌自然會影響人的心情，所以保持良好的心情是平靜度過這個時期的重要因素。
第三，合理健康的飲食，不可吃生冷刺激性食物；生冷刺激性的物質特別容易刺激子宮，此時，女生處在虛弱期，切不可盲目飲食。
第四，生理期儘量用熱水洗頭；這個時候的女生容易感冒傷風。另外，禁止洗澡，採用淋浴，洗頭必須用熱水，儘量白天洗，洗頭必須馬上晾乾
第五，注意個人衛生，用棉內衣洗，第六，月經期間可以吃巧克力、蛋糕等甜食，幫助污血代謝，可以喝養生茶、桂圓棗茶等熱飲
