孕期什麼問題最大？當然是吃的！吃得好的嬰兒長得好，媽媽心情好，麻煩少。但是，吃≠多吃，不是貴的就好，營養每月一問每期回答一個問題，讓你吃得更健康！
Q，懷孕母親的問題？
我一直喜歡喝茶，以前和朋友去咖啡店喝咖啡，覺得很開心。但是，懷孕後，很多人說懷孕的母親不能喝茶和咖啡，很煩惱。我想和專家商量一下，懷孕了，要告別茶和咖啡嗎？茶和咖啡對嬰兒有不好的影響嗎？有什麼限制嗎？爲什麼外國人懷孕後繼續喝，好像什麼都沒有？
A、儘量減少茶和咖啡的攝取量
茶和咖啡含有咖啡因成分，咖啡因是興奮劑，孕婦喝後神經興奮，多動，長期大量飲用，直接增加出生兒童多動症的概率，嚴重對於現代已經養成飲茶和咖啡習慣的城市白領來說，懷孕期間最好不要喝或減少攝入量，但如果真的有困難的話，懷孕前和胚胎髮育的懷孕初期也應該遠離茶和咖啡，懷孕中期後儘量不要喝。
懷孕期間每天攝取咖啡因超過200毫克，流產概率翻了一番
今年1月21日，美國醫學雜誌《美國婦產科學期刊》刊登了一項研究成果，提出婦女在懷孕期間攝取過多咖啡因會導致流產。研究人員通過實驗發現，假如孕婦每日喝兩杯或以上咖啡，流產的風險比沒有喝含咖啡因飲品的孕婦足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的，這項實驗也表明，咖啡因的日攝入量200毫克是健康的分水嶺，所以對於孕媽咪來說，如果實在戒不掉這種愛好，那麼一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量，爲了寶寶的健康，每日咖啡因的攝入量不要超過200毫克。
注意:孕婦必須遠離綠茶！
對於是否可以喝茶這個問題，很多的孕媽咪都覺得不可以喝濃茶，但是可以喝一些綠茶。這裏要注意的是，這個常識是錯誤的。綠茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、預防感冒，在日常生活中是一種有益於身體健康的飲料。但是對於懷孕的母親來說，綠茶不健康！綠茶含有阻止新血管增生的成分，孕婦身體有新血管增生的作用，這時喝綠茶會對胎兒的生長髮育產生不良影響。
