早餐在一日三餐中是很重要的，但很容易被人忽視，不吃早餐很容易得膽結石，除此之外，長期不吃早餐還有哪些危害？下面本站小編就帶來介紹。
醫生表示，這是真的。
膽囊是儲藏膽汁用的，只有在吃東西之後膽囊收縮，纔會把膽汁排到腸道中，去幫助消化和吸收食物。膽汁中含有膽固醇、膽汁、膽鹽等成分，正常情況下這些成分保持在平衡狀態，不會析出。如果長期不吃早飯，膽汁在膽囊中待的時間太長，會導致部分成分析出形成結晶，結晶大了就會變成結石。
醫生表示，不僅是早飯，長時間不進食都是有危害的。
除了上文所說易得膽結石，不吃早飯還有以下危害：
1.容易出現低血糖
一夜過去，食物在身體內轉化的能量已所剩不多，血糖濃度偏低。如果沒有及時補充，容易出現頭暈心慌，精神不振、四肢無力等症狀。
2.易發胖
不吃早餐，會使中餐和晚餐的進食需求更多。午餐進食過多不宜下午的工作和學習，晚餐進食過多容易發胖，並且不容易消化會影響睡眠質量。
3.易患胃潰瘍
胃在夜晚會分泌更多的胃酸，加上胃在不斷蠕動，早上如果不進食，食物消耗殆盡，胃酸就會直接刺激胃黏膜。長期以往，胃酸及胃裏的消化酶，就會不斷“消化”胃黏膜，造成胃潰瘍。
4.反應遲鈍
大多數人起牀後會感到倦怠，沒有精神。如果這時沒有早餐及時補充能量，會加深人的倦怠，使人精神不夠集中，整個人顯得反應遲鈍。
5.加速衰老
不吃早餐，身體會產生應激反應，開始消耗體內的糖原和蛋白質，長期之後會導致皮膚缺少光澤、逐漸鬆弛。
6.易引起便祕
經常不吃早餐，胃腸反射功能容易失調，腸蠕動逐漸減弱。糞便是通過腸蠕動推動，長期過後，容易導致便祕。
7.增加糖尿病的風險
根據相關調查發現每天不吃早餐或者每天只吃1~2餐的男性發生糖尿病風險比三餐規律的男性高，出25%長期不吃早餐會導致身材肥胖，肥胖會增加糖尿病風險，帶來多種併發症，嚴重損害健康，長期不吃早餐更容易誘發低血糖，對於糖尿病患者而言是非常危險的。
早餐對於身體至關重要，合理攝入早餐能夠達到強身健體的效果，如果長期不吃早餐後果不堪設想，並且會導致你的免疫力遭受破壞，細菌和病毒不斷入侵，身體更容易引發病變。
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