現在很多人都有喝茶的習慣，正確喝茶對我們的健康也有好處，喝茶進入身體後，會發生怎樣的健康功效呢？哪些情況不建議喝茶？下面本站小編就帶來介紹。
研究顯示，茶中含有700多種化合物。對茶品質影響最大、在人體內發揮重要保健作用的是一些特徵性成分，如茶多酚、咖啡因、茶氨酸等。
一杯茶入口，會發揮怎樣的健康功效？
飲茶後1分鐘
溫潤醇和的茶水進入口腔後，第一個好處便是解渴。
作爲茶葉中最主要的抗氧化物質，茶多酚是天然的“人體保鮮劑”，能抗炎、殺菌，幫助緩解口腔潰瘍和咽喉腫痛等症狀。研究顯示，茶多酚還可以抑制體內鈣流失，預防齲齒。
飲茶後10分鐘
茶多酚到達腸胃，開始幫助腸道蠕動，加速運送營養物質。它不僅可以緩解便祕，還對一些腸道致病菌有較強的抑制和殺傷作用。
飲茶後30～60分鐘
茶多酚被吸收進入血液中，除了有抗氧化、抗衰老、控血糖等作用，還能夠減少人體內“好膽固醇”的流失。
約45分鐘，咖啡因會順着血液到達各個器官，喚醒沉睡的大腦、增強心肌收縮能力、加快新陳代謝。
飲茶後5小時
茶氨酸跨過血腦屏障進入人的大腦，幫助釋放和代謝神經遞質，讓人感到鎮靜安寧、快樂愉悅，還能降血壓、保護腦神經、抗疲勞。
此外，有研究發現，茶能促進大腦區域以更有效的方式相互聯繫，改善大腦認知功能，增強記憶，增進智力。
飲茶後6～24小時
咖啡因在體內的旅途結束，茶多酚也被分解或通過尿液排出體外；隨後，茶氨酸也結束了在人體內的行程，分解消失。
需要提醒的是，要長期、適量飲茶纔會達到以上健康效果。不同茶葉中保健成分含量各不相同，一定要選擇適合自己的。
1、剛喝完酒
酒精會讓大腦神經高度興奮，但是茶葉中的茶鹼、咖啡鹼也可能讓神經興奮，從而加重心臟的負擔，不僅不能幫助解酒，還可能給心臟帶來較大的傷害。
2、肝功能代謝異常
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損肝臟組織，加重病情。
3、失眠、有睡眠障礙
茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有着明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。
4、便祕時
茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，會影響對食物的消化吸收功能，使大便乾結，引起便祕或加重。
5、骨折時
茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收；同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣，使骨折康復減慢。
6、正在服用降壓藥
這是指吃藥的時候不能用茶水送服，而且吃完兩個小時內最好不要喝。因爲茶中含有酚類成分，與降壓藥中某些成分會發生反應，降低降壓藥的作用。
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