常吃月餅一般對身體不好，生活中要嚴格控制月餅的總攝入量。
月餅屬於比較常見的一種食物，一般是利用糯米粉、牛奶、玉米油、黃油、白砂糖、雞蛋等製作而形成的，月餅中也含有豐富的碳水化合物以及多種礦物質，適量的吃月餅可以爲身體補充所需要的營養物質和能量。但是月餅中的含糖量比較豐富，並且屬於高熱量的食物，如果常吃月餅，有可能會增加胃腸道的負擔，引起胃部不適，比如胃脹、胃痛等。還有可能會因熱量攝入過多而引起肥胖，對於自身患有糖尿病的人羣來講，如果常吃月餅有可能會影響到血糖值的控制，所以對身體一般會有不利影響。
平時建議以清淡飲食爲主，適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，如哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、小油菜等，不要吃辛辣刺激性食物，如酸辣粉等。
