月餅是中秋節必選要吃的，月餅中有豐富的營養物質，而且不同的食材搭配，口感也不同。有些人不喜歡吃月餅，因爲含有的油脂啊還有脂肪量比較高，吃了以後會發胖哦，那麼要注意哪些內容呢，來看看這些關於吃月餅的小常識吧。
中秋將至，各種美味的月餅必不可少。但月餅吃了是會長胖的，疾控中心發佈健康提醒，月餅一般由熱量非常高的麪粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食無益，一天不宜吃超過一個月餅。
據疾控專家介紹，一個重約200克的蛋黃月餅，熱量高達800卡路里，相當於3碗米飯的熱量;一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。月餅含有的熱量和卡路里是比較高的哦哦，相當於三碗米飯，所以在食用的時候一定要注意食用的量哦。
由於月餅富含糖和脂肪，患有高血壓、高血脂、冠心病、肝硬化、膽囊炎(膽結石)、胃及十二指腸潰瘍等疾病患者和肥胖者儘量少吃。嬰幼兒的消化系統發育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力較差，多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。食用月餅的過多的話會導致消化不良啊或者是高血壓高血脂的情況，所以如果有這些疾病的人羣一定要注意少吃比較好。
疾控專家建議，市民吃月餅不要過量，一天不宜吃超過一個月餅。即使再愛吃，也不宜以月餅代替正餐，儘量不要以把月餅作爲餐後甜點。
月餅的食用注意事項大家都知道了吧，如果是高血脂啊或者是心血管疾病的人羣，一定要注意少吃比較好，也要注意不能食用過量哦，以免導致腸胃不適或者是不消化，最好選擇早餐食用比較好，不要代替正餐哦，這些小常識大家要知道。
