一、桃粥
用桃仁15搗碎，加米60克煮粥，補腎納氣，潤腸通便，適用於腎損便結、腰痠氣喘、尿路結石等。
二、首烏粥
首烏30克水煎取汁，加米60克煮粥，早晚吃。能滋補肝腎，補血潤腸，適用於血虛便祕、耳聾耳鳴、高脂血症和動脈硬化。
三、芝麻粥
取30克黑芝麻洗淨曬乾，炒熟研碎，加60克米煮成粥，早晚服用。能補肝腎，養陰血，潤五臟，適合陰虛腸燥。
四、松仁粥
取松子仁20克研碎，加米60克煮粥，早晚吃。能生津潤肺，補肺氣，適用於肺氣不足、便祕者。
五、決明粥
決明子10克，炒後用水煮汁，加米60克煮粥。明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適合高血壓、高脂血症便祕者。
六、桑仁粥
取桑椹30克，糯米60克，適量冰糖，煮粥吃。能養肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適合肝陰虛便祕。
七、肉蓯蓉羊肉粥
用40克水煎取汁，加米60克煮粥，早晚吃。能健脾胃，引導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的老年人便祕有很好的療效。
八、白朮粥
取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉和米飯60克煮成粥，調味服用。有利於肝腎，補充精血，潤腸通便，適便祕虛弱者。
