春天，家裏有學生黨應該怎樣安排飲食？學生黨正處於成長髮育的黃金時期，家長們在爲孩子準備日常飲食時需要多下功夫。接下來，讓我們一起知道哪些食物適合學生黨在春天吃。
學生黨春季飲食方案
多吃主食，少吃副食。春風多雨少氣候乾燥，氣溫變化無常，人體免疫力和防禦功能容易下降。主食主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應注重調養脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。
宜食甜少食酸。唐代孫思段落說:春天省酸，甘甜，養脾氣。春天應該甘甜少酸。吃富含蛋白質、糖類的食物，如瘦肉、鳥蛋、疏果、棗等。其中大棗味甘性平，有補脾和胃、益氣生津、養血安神等功效。尤宜於春季食用。
多吃五顏六色的食物。在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦；肝愛綠、酸；腎愛黑、鹹；肺愛辣、白；脾愛黃、甜。人們在飲食中，必須照顧各器官的興趣。
飲食應多吃新鮮蔬菜。人們經過寒冷的冬天，各種維生素、無機鹽、微量元素的攝取不足很普遍。春天常見的口腔炎、口角炎、夜盲症、皮膚病等，是新鮮蔬菜少吃的原因。因此，要多吃點新鮮蔬菜。如菠菜、芹菜等。芹菜味甘苦，性寒，清熱利溼，益胃平肝。春天肝氣亢進，正好吃。
那麼，春季學生黨應該多吃的食物是什麼呢？
學生黨春季應該多吃什麼樣的食物呢？
補鈣。孩子的頭是靠骨頭的延長，骨頭的主要成分是鈣，所以春天補鈣有特殊的意義。適當的供應量每天在1000毫克以上。富含鈣的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥末、田螺、蝦皮等。排骨湯不僅含鈣豐富，還有助於身體吸收鈣。
黑木耳。木耳中含有的植物膠質具有很強的吸附力，可以集中吸附殘留在人體消化系統中的灰塵雜質，排出體外，發揮排毒清胃的作用。
葡萄胎。葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天容易頭暈的人，通常血氣不足，葡萄乾鐵質豐富。
優質蛋白質。嬰兒發育速度快，器官組織對優質蛋白質的需求也增加，因此應比其他季節多安排雞蛋、蝦、雞肉、牛肉、奶製品、豆製品等，主食多選擇米、米、紅豆等。
綠豆。綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
糯米。糯米糕補充體力。糯米有補中益氣、補充營養的作用，寒涼的早春天氣吃糯米，可溫補脾胃、養血安神，適合脾胃氣虛、常腹瀉的人，也就是適合天冷時容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人吃，但糯米不易消化。
學生黨的具體飲食應該要結合實際情況哦。
