男性是家庭中的頂樑柱，只有這根頂樑柱立得越高，家庭才能夠越興旺，這就需要男性在日常生活中保持健康的身體。所以男性對飲食應該重視起來，哪些東西吃了會導致男性腎虛，而哪些東西吃了可以讓男性強壯身體，我們一起來看看。
吃這些東西會使男性腎虛
1、高脂肪食物
高脂肪食物不僅女性不能多吃，男性也不能多吃，生活中女性經常做這些食物給男性吃的話，男性的身體內部脂肪過高，腎臟的工作壓力會增加。脂肪過高，內部排出的廢棄物也會增加，這些廢棄物增加的話，男性的腎臟壓力會大幅度增加。腎臟容易生病，腎虛顯然是這些疾病之一。
2、啤酒傷腎
患腎病，多喝啤酒，尿酸堆積腎小管堵塞，腎衰竭。
3、辣的食物
現實生活中有很多人不喜歡辣的現象，辣椒不僅容易起火，還可能傷害男性的腎臟。辣椒中的辣椒素主要經過腎臟代謝，對腎細胞有損傷，容易引起腎虛。同時，對於慢性腎炎的男性來說，辣椒容易加重疾病現象。
4、鹹食、甜食
太鹹的食物也會有傷腎危害，因爲鈉離子的代謝會加重腎負擔，甚至引起水腫現象。此外，如果男性的飲食長期太鹹，可能會導致高血壓。喜歡甜食的男性病很少，不排除一些人的存在。但是過多食用甜食會使血糖的濃度增高，不僅加重腎負擔，同時長期會引起血糖升高。
養腎強身吃什麼？
1、韭菜
壯陽的食物排行榜10強中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，並且營養也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。可以達到壯陽補腎的目的。
2、芡實
芡實也稱作雞米頭，是一種十分常見的食材，同時富含極高的營養價值，對於男性而言，經常吃點芡實更是一種不可多得的養生滋補佳品。
3、核桃
核桃是一種常見的堅果類食物，素有“大力士食品”的稱呼，不僅具有良好的口感，而且其中還蘊含諸多人體所需的營養成分。其中核桃含有豐富的亞油酸甘油脂，屬於脂類之一，該物質在人體攝取後有效減少膽固醇含量，對預防心腦血管疾病起着很大的作用。
