有很多的女性，一到了冬天就手腳冰涼，嘗試過很多方法卻收效甚微。今天小編爲大家帶來的就是手腳冰涼是怎麼回事？手腳冰涼怎麼調理？
中醫學認爲，"陽虛則外寒"。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。
現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢?
女性多有體寒的症狀，那麼體寒究竟是什麼原因呢?中醫上來說，體寒與腎有千絲萬縷的關係，腎五行屬水，性質寒冷。如果心火能下來溫煦腎水，那麼女性身體的一些部位，比如腰膝就不會寒凝而痛。而恰恰是因爲有淤，腎水上不去，心火下不來，不能夠互相貫通，所以體寒也就隨之而來了。
還有一點，多有體寒之症的發生，還和身體內缺鐵有一定的關係，尤其針對於女子生理特點，身體是基本留不住鐵元素的，所以要多吃含鐵量高的食材。
體寒也是由於體質和生活習慣的交錯引起的症狀!要想徹底治療體寒，需要一段較長時間。而身體中的熱量大部分是由"肌肉"產生的，特別是通過下半身肌肉的"使用"，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。
