和孩子一起吃飯其實有很多的好處的，然後和孩子一起吃飯的好處是什麼呢，和孩子一起吃飯應該和他一起說點什麼呢，本站小編就來講講吧
很多家長會花大錢送孩子上早教班，卻不肯放下手機陪孩子好好吃一頓飯。
孩子1歲多就可以和家人一起吃飯，TA 可能吃得到處都是，但家長要珍惜這短短的30分鐘。
1.提高孩子語言表達能力
孩子早期語言能力的發展需要刺激，而這些刺激主要來源於和家長的互動和交流。
經常全家共餐的家庭，孩子有更多時間傾聽或參與對話，孩子的詞彙量和表達能力將遠遠超過單獨吃飯的孩子。
2.尊重孩子的意願
1~2歲的孩子討厭坐在兒童餐椅上獨自吃飯，而是想要一個小椅子和家人坐在一起。
全家一起吃飯能讓家長和孩子之間的關係更加親近，內心充滿安全感的孩子才能熱愛生活和尊重自己。
尊重是相互的。在家庭成員的交談中，孩子學會了傾聽和解決問題的方法，這給孩子與小朋友相處做了很好的準備。
3.解決成長過程中的問題
美國毒癮及藥物濫用中心用了10年的時間追蹤美國上千名孩子，調研結果證明——
和家人進餐的次數越多，孩子成年後吸菸、飲酒和吸毒的機率就越低。
因爲全家一起吃飯爲家長提供瞭解孩子的好機會，愛吃是孩子的天性，家長在餐桌上最容易發現孩子生理或心理上的異常。
全家一起吃飯能拉近家長和孩子之間的距離，利於形成穩定且良好的親子關係，這樣孩子有心事才肯跟爸爸媽媽說。
4.影響孩子的學習成績
研究表明，孩子3歲之前，家長和孩子說話的詞彙總量和孩子9歲時的學業成績成正相關。
家長的信任和尊重能增強孩子的自尊感和自信心，自尊自信的孩子更願意嘗試新事物。
前文提到，全家一起吃飯能解決孩子成長中的問題，安全感等基本需求得到了滿足，孩子纔能有精力和時間往喜歡的事物上發展。
5.培養良好的飲食習慣
孩子大部分的的行爲習慣都來源於對家長的模仿，包括飲食習慣。
家長邊吃飯邊看電視，孩子就可能邊被餵飯邊玩玩具;家長不喜歡吃蔬菜，孩子也可能自然地排斥綠色食物。
吃飯是“孩子想吃”而不是“孩子要吃”，家長應讓孩子自主進食，能吃多少就多少。
全家一起吃飯塑造了愉快的就餐氛圍，增強了孩子的食慾，引導孩子形成良好的飲食習慣。
