在哺乳期很多媽媽們對食物有忌口都是怕自己吃的不當影響了母乳質量給寶寶哺乳，那麼哺乳期吃東西有哪些忌口呢，哺乳期能吃楊梅嗎 哺乳期吃楊梅影響哺乳嗎。下面本站的小編就來介紹。
哺乳期能吃楊梅!
楊梅中含有豐富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。哺乳期媽媽可適量食用。
助消化
炎熱的夏季，胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食慾。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食慾，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。
排毒養顏
楊梅含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利於體內的毒素排出，從而達到排毒作用。楊梅中的果酸可以抑制體內的糖類向脂肪轉化，從而達到減肥的效果。楊梅中的維生素C、維生素B2和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌症。
1、有些食物代謝後進入奶水中，寶寶吃了可能會引發過敏;
2、高油高鹽會導致奶的成分改變，造成寶寶的腎臟負擔。
所以，選擇哺乳期零食同樣是要儘量天然，不要食用油炸或重口味食物，相比孕期糖分可以適當放開，如果發現吃了某種食物後寶寶發生溼疹，就要考慮寶寶是否對這種食物過敏。
