備孕不是一件容易的事情，對於備孕期間的夫妻來說選擇合適的同房頻率能更好的幫助備受孕，那麼備孕期間幾天同一次房好呢?備孕期間免疫力差怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
從概率上來講，同房次數越多，受孕機率確實會增大。不過，人不是機器，也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量，尤其是精子的質量。同房頻率太高，精子數量和質量難以保證，影響受孕和優生。
如果夫妻同房頻率過高，男人的睾丸儲存的精子量就會減少，這樣一來，成熟的精子也來不及恢復，剛生出的精子也來不及成熟，長期下來，就會導致精子的數量和質量雙雙降低，甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子，都會影響到受孕。
一、健康生活
1. 拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易損壞生殖細胞，引起染色體畸變。
2. 拒絕香菸(包括二手菸)：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，長期吸菸對女性的卵子和男性的精子都會帶來不好的影響。
3. 拒絕高溫和緊身褲：精子害怕高溫，建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。
二、夫妻恩愛，不可缺鋅
正處於備孕狀態的夫妻，在飲食方面就要注重了，不是說平常吃什麼，我就吃什麼，想不休息就不休息了，這樣身體肯定達不到最高標準，很多人也知道，在備孕期間，我們身體需要很多的營養，多吃些補鋅的食物，增加一些蛋白質，補鋅的同時也要注意補充葉酸、補鈣，減少懷孕後缺乏的危險。
男人缺鋅的話，是有可能導致免疫力低下，精子變少，精子活性變弱，甚至會出現精子畸形的情況，嚴重的會導致不育;女性缺鋅的話，會引起卵泡發育緩慢，沒有高質量的卵子和精子結合，還會導致內分泌失調，嚴重的會導致不孕可能，生活中含鋅高的食物包括牡蠣、蘿蔔、白菜、牛肉、豬肉等等。每天可以補充含鋅的藥食同源食物，比如茵陽芝，高活性、易吸收、搭配佰茬枸杞比較好，這對夫妻雙方生殖免疫健康具有重要意義。
1、辛辣食品
準備懷孕要小孩的情況下，在飲食方面應該注重，尤其是口味偏重的人羣，在備孕期間一定要注意，儘量少吃辛辣食物，清淡飲食爲好，此類食物很容易導致消化功能絮亂，引起消化不良、便祕等不良症狀發生。所以，不管是孕前還是孕後，辛辣食物應該少吃或者停止食用。
2、高糖食品
在備孕期間，女性應該避免高糖食物的攝取，以免導致唐糖代謝絮亂，容易導致孕期糖尿病機率增大。而孕期糖尿病對孕婦被人的危害很大，嚴重情況下還會影響胎兒健康發育和成長。甚至導致早產、流產等。
3、醃製食品
醃製食品含有大量的亞硝酸鹽、苯並芘等，此類物質對身體很不利，尤其是過敏體質的孕婦者更應該避免。經研究髮型，在懷孕期間吃過多的醃製食物，嚴重的情況下會導致流產、早產、甚至胎兒畸形等不良情況發生。
4、咖啡因食品
在備孕期間，女性一定要避免富含咖啡因的食物，尤其是咖啡、茶等其他咖啡因的飲品和食物都應該避免。此類食物長期大量飲用很容易影響身體健康，同時會間接性抑制受精卵在子宮內的發育和着牀。
5、罐頭食品
罐頭食品會有大量的添加劑加入，比如色素、防腐劑和香精等，此類添加劑對身體可能不會有什麼大影響，但對於孕婦，如果經常食用對健康和胎兒發育很不利，同時也會影響營養吸收。
