八個月的孕婦，差不多都要生了，這時候還適合爬樓梯嗎？孕婦到了後期就越緊張，不知道自己該做什麼，纔有助於順產。畢竟一旦不能順產的話，就要進行剖腹產，這樣對自己的傷害大，對寶寶也不好。所以還是順產好。下面我們就來看看八個月的孕婦可以做些什麼有利於順產的。
爬樓梯不能助順產反而可能危害母嬰
婦科專家指出，爬樓梯不是適合孕婦進行的運動。首先，上下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重較重，對膝關節不好；其次，爲了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。
可是如果孕婦住的地方沒有電梯，只能走樓梯呢？專家表示，這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。
散步和孕婦瑜伽有益順產
最適合孕婦的運動是平地散步和孕婦瑜伽。對於孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。
值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定，可適當加大運動幅度，增加運動時間；孕後期體重增加，運動量也應該適當變少。專家特別強調，孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。
很多孕婦認爲家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認爲不可取。拖地、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對於孕後期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬於疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕鬆、不勞累、無負擔爲基準。
孕媽媽們最好了解一些有助於順產的運動，但是運動不適合過於激烈。有些孕媽媽們擔心自己在生產的時候不夠力，所以在平時就做些劇烈的運動，或是運動的時間太長，這樣是錯誤的。我們的運動要適當，要舒緩，這樣也是有助於順產的。
