懷孕5個多月可以爬樓梯鍛鍊嗎

女性懷孕以後就成了重點保護對象，懷孕後隨時都要注意保胎。並不是說保胎就要一直躺着，經常躺着不運動身體更容易出現問題。孕期適當的運動有利於胎兒的發育，對後期生產有幫助。那麼懷孕5個多月可以爬樓梯鍛鍊嗎？

女性懷孕5個多月不建議爬樓梯鍛鍊，因爲孕婦爬樓梯很危險，所以最好選擇其他鍛鍊方式。雖然爬樓梯是可以鍛鍊身體的，但是存在一定的危險性，所以建議孕婦最好不要選擇爬樓梯這種方式來鍛鍊身體。

孕期想要鍛鍊身體可以散散步，這種運動方式任何地方都可以進行，而且相對來說比較安全。適當散步還可以幫助消化，能減少腹脹、便祕出現。散步的時間可以自己調整，如果覺得太勞累，就不要散步太久。散步的時候千萬不要太着急，可以慢慢行走，感覺累的時候可以坐下來休息一會。

孕期還可以做瑜伽鍛鍊，做瑜伽不僅能起到鍛鍊的作用，還能調節情緒，很適合懷孕的女性。第一次做瑜伽的時候可以上網看一些專業的視頻，可以慢慢學着做。也可以報一些孕婦瑜伽班，都是不錯的選擇。