人體的內分泌在人體中起着非常重要的作用，內分泌正常的話人體就會比較健康，如果內分泌出現了問題那麼人體就會出現很多的不良表現。內分泌失調是最常見的內分泌問題，本文將詳細介紹一下內分泌失調引起的症狀，以及如何調理內分泌。
內分泌失調引起什麼症狀
1、皮膚問題
如果你的皮膚突然出現很多色斑，或面色變得暗淡無光澤，或很容易長痘痘，都可能是你的內分泌不穩定又受到外界刺激而引起的。
2、疲勞
早上起不來，上班到下午就累到不想動，晚上早早就想睡覺……不管做什麼都感覺很累。
3、抑鬱或暴躁
內分泌對情緒的影響是顯而易見的，最明顯的就是很多更年期女性會出現抑鬱、易怒、暴躁等情緒問題。此外，月經週期也會影響情緒，很多女性在經期前後會出現情緒低落、焦慮等情況，這些都是因爲內分泌變化引起的。
4、變胖
體重一直是女性最關心的問題之一，我們的體重除了和飲食、運動等生活方式有關，還和內分泌有關，尤其是當你局部出現肥胖的時候。胸部變大通常和雌激素水平有關，腹部和手臂變胖可能和胰島素水平有關，而臀部和大腿變肥則可能和甲狀腺有關。
5、脫髮
很多女性在生完孩子後都會出現脫髮的情況，這其實就是生育引起了體內激素水平變化，從而導致了脫髮。有的女性在長期的壓力下也會引起內分泌失調，進而導致脫髮。
內分泌失調調理的方式
1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理：維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
3、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
4、排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。
通過本文的介紹可以知道內分泌失調其實可以出現很多的不良表現，這些表現你最好是瞭解一下，發現出現這些症狀的話，你一定要知道是內分泌出現了問題。內分泌出現了問題一定要積極採取措施來調理纔好，本文的調理方法你可以試一下哦。
