新婚的小夫妻在度過了最初的濃情蜜意之後，要寶寶就提到日程上來了。想要儘快受孕，就要儘可能在排卵期準備，可有些女性朋友排卵不正常，怎樣調節身體呢？關鍵還是從飲食入手，可以選擇一些滋補的湯類，促進排卵，提高懷孕的機率。那麼，排卵備孕湯有哪些呢？
排卵備孕湯有哪些
1、烏雞當歸湯：包括烏雞半隻、當歸十克、生薑三片、紅棗五顆、枸杞一小把。
此湯可以幫助備孕中的女性補氣補血，同時還能夠促使卵泡的生長，令子宮內膜增厚，非常適合無卵泡或者是排卵障礙的備孕女性食用。
2、野生甲魚湯
野生甲魚湯，也就是大家說的水魚湯也可以促進排卵，它可以促進卵泡發育，由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致，所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。
3、魚頭湯
不排卵或者是排卵期異常多是因爲卵泡發育不完全所致，因此日常飲食要補充卵泡發育的營養，而魚頭湯正是促進卵泡發育的首選。備孕中的女性朋友們可以多喝一些魚頭湯，魚頭湯具有促進卵泡發育的功效，對促排卵很有幫助。
備孕時要養成的幾個習慣
1、均衡飲食。這樣才能讓卵泡生長的更多更好。要有足夠的蛋白攝入，適當增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆漿、魚、蝦等。
2、儘量保證充足的睡眠時間，按時休息，如睡眠欠佳，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進睡眠。
3、注意衛生，保持衣着寬鬆。儘量穿棉質內褲，勤換洗，避免因用藥後陰道分泌物增加引起的不適，預防感染髮生。
備孕期間採用飲食調理，方便又安全，每天都可以做到。準媽媽們多學習一些營養搭配的相關知識是很有必要的，平時多練練手藝，爲自己燒一鍋美味的排卵備孕湯，讓自己的胃口得到滿足，同時也調理了身體，促進排卵，有助於儘快受孕。
