每個女性朋友們都會經歷月經，當然了，月經是否正常也關乎到女性朋友們身體的健康。經期準時倒還好，可是有些女性朋友們就會出現經期不是特別準的情況，沒有固定的時間，這究竟是怎麼回事呢？經期不準怎麼辦？
引起月經不準時的原因有很多，如果女性朋友們長期口服避孕藥的話，對於經期是會有一定的影響。另外有些人工作壓力比較大，忙於工作，沒有時間調理自己身體，就會導致內分泌失調，最終導致月經不準時。
想要調理月經不調的情況，建議在飲食方面要多加註意。有些食物是需要避免的，例如刺激性的食物，辛辣的食物，建議要暫時避免食用。可以多喝一些雞湯，雞湯的好處還是很多的，經期不準的朋友可以多喝雞湯，多吃雞肉，就可以提高自身的免疫力，還有補血的效果。
如果出現經期不準的情況，各位千萬不要忽視了，要及時的調理身體，不然就會引起很多婦科疾病。大家在生活中也要多注意身體，平時要保持良好的休息，不要過度的勞累，適當的鍛鍊身體對健康也是有很大好處。
