月經期不準吃什麼

女性想要使自己的身體健康，月經正常，在來月經的時候要注意很多的事情，只有這樣才能夠避免月經不調以及痛經，等等情況的發生。除了不能夠洗盆浴以外，最好是不要洗頭髮。那麼月經期不準吃什麼？

女性在月經期不準吃大棗、不許喝紅糖水、玫瑰花茶。這三類食物，有着補血益氣的功效，甚至玫瑰花茶還有着活血的作用，在月經期間喝的話，會使盡量增加。另外不準吃螃蟹，冰水以及辣椒這類的食物，會刺激女性的身體，吃涼的過多還會造成宮寒的情況。

女性在月經期間可以吃一些甜的食物，以及溫熱，清淡的食物。儘量的不準吃以上的食物，這樣才能夠使女性的經量正常，避免在月經的時候會出現痛經的情況，除此之外，月經期間要注意身體的保暖。

另外月經期間是不能夠喝茶水和咖啡製品的，喝茶水會造成女性貧血，喝咖啡製品的話，會不利於女性的休息，使女性過於興奮，在月經期間想要洗澡的話，一定要洗淋浴，控制好水的溫度，避免水過涼，這樣就能夠使女性擁有正常的月經。