卵巢對女性的重要，大家都知道的，卵巢決定着女性們的生育問題，而且與自身的健康也是有着很大的關係的，所以，女性朋友們都特別注重卵巢的保養，平時會選擇一些食物保養卵巢，那麼保養卵巢吃什麼水果最好？
1.蘋果。蘋果中含有着黃銅，可以預防動脈硬化等症狀，蘋果裏還有着大量的果膠，能夠讓膽固醇水平降低，從而起到保護卵巢的作用。
2.山楂。山楂中含有着維生素等多種營養成分，不僅有着擴張血管的功效，而且能夠降低人們的血壓，可以使膽固醇排除體外，從而達到預防卵巢患上疾病的作用。
3.棗。很多的鮮棗中都含有着維生素，而女性朋友們如果每天攝入九十毫克的維生素，就能夠降低患上卵巢疾病的機率，所以應該在平時多吃鮮棗，這樣能夠避免患上卵巢疾病，而且對身體也是有着很大好處的。
以上這些食物對於卵巢都有着很好的保護作用，而且在平時還要多吃一些胡蘿蔔以及大豆等維生素多的食物，多吃這些都能夠避免患上卵巢癌疾病，而且可以很好的保養女性的卵巢。
