很多夫妻對於孕育生命都是有一定的規劃的，一般都是會有一個備孕的階段，這個階段夫妻雙方都會調養自己的身體，很多時候飲食調理是一個不錯的選擇。那麼備孕吃什麼鹼性食物比較好呢？我們一起來看一次。
一、蘋果
蘋果對於備孕家庭成員來說是非常好的，因爲蘋果當中含有人體不能缺少的氨基酸元素，除此之外，我們也能看到蘋果當中有着十分豐富的蛋白質以及各種維生素、礦物質、胡蘿蔔素等，最重要的就是蘋果有着不同的吃法，比如做成沙拉、做成果醬以及生吃、熟吃都可以。
二、豆腐
豆腐的營養價值相信不用小編再說了吧，如今豆製品已經獲得了不同年齡段老百姓的認可，營養價值極高，並且富含鐵元素、鎂元素以及鈣銅鋅等，還有着葉酸、多種維生素。作爲家中餐桌上的常客，可以發現豆腐的食用方法也很多，備孕家庭成員不僅可以用來做湯、蛋糕以及麪食、肉塊等，總的來說不僅時熱食，冷食也非常好吃。
三、魚肉
我們能夠發現對於備孕家庭成員來說，增加營養才能更好的增強抵抗力，魚肉當中有着十分豐富的蛋白質，並且不同的營養元素也被包含在當中，但是切記備孕家庭成員最好每天不要超過一斤，這樣可能導致適得其反的效果，任何營養元素或是食物對於備孕家庭成員，甚至於正常人來說都應該適量，這樣才能更好的確保身體營養達到一個均衡狀態。
四、芋頭
芋頭作爲一種常見的蔬菜，它富含豐富的蛋白質，更加具備了多種維生素，還有着鈣鐵磷等元素，味道不僅好吃，軟軟糯糯的，對於備孕階段的人羣來說，也可以發揮輔助滋養的效果，具備了清熱解讀、止痛消炎等作用。
五、空心菜
空心菜絕對是我們日常餐桌上最爲常見的一種蔬菜，這樣的蔬菜營養不可小視，不僅有着多種維生素，更加擁有了優質蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣磷等元素，味道比較清爽，春夏季來臨之後，備孕家庭成員的女性朋友往往容易出現嚴實、胃口不好的情況，來點清粥小菜，讓自己的胃口打開之後還能攝入更多的營養，空心菜還有着非常好的清熱解毒、化瘀消腫的效果。
以上爲大家介紹了五種備孕鹼性食物，正在備孕的朋友可以在生活中多吃這些鹼性食物，這樣有助於我們備孕成功。
