月經是女性健康的標誌，對於月經週期我們一定要引起重視。一般情況，正常的月經週期在26-30天，提前或推遲3-7天之內都屬於正常的範圍。如果女性的月經提前超過7天，甚至月經提前半個月以上，就要好好找找月經提前的原因了
影響月經提前的因素主要有內分泌失調、子宮疾病、婦科炎症、精神因素、情緒波動、環境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養狀況等。
比如吃了避孕藥，或是身體內某些微量元素失衡，還有情緒不穩定等都會引起月經提前的。長期出差在外，也會引起月經不調,因爲月經是受時間環境影響的，生活環境不穩定，就是沒有性行爲一樣會產生月經不調。
中醫認爲，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要與血熱和氣虛這兩種因素關係最爲密切。
血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女性也可以通過中藥調理等方法，改善月經提前的現象。小編建議，如果發現自己的月經提前過長，那麼就要及時去醫院檢查並治療。
預防經期提前，要注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
要注意日常的衛生保健工作，換洗的內褲要放在陽光下曬乾，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
