月經期是女性一個月中最沒精神的幾天，這幾天多數女性都會被經期綜合徵和痛經所折磨。此時多數女性都會選擇喝一些補氣血的湯來緩解，紅棗枸杞湯就是很多女性喜歡喝的。那月經來能吃紅棗枸杞嗎？
紅棗和枸杞都屬於溫補型的食材，具有滋陰補血的功效，可以幫助女性補充身體在月經期流失的氣血，緩解各種經期不適。而且枸杞和紅棗還能驅除女性身體內的寒氣，緩解宮寒的狀況，從而減輕痛經帶來的不適。因此女性來月經是可以吃枸杞和紅棗的，對身體很有好處。
但並不是所有的女性都適合在經期吃紅棗和枸杞，比如女性的月經量比較大，那就不建議在經期的時候吃紅棗和枸杞。因爲紅棗和枸杞會增加經血量，導致女性的月經量增多。這樣的女性可以在經期結束後，在吃一些枸杞和紅棗來調理身體。
一些經血量比較少的女性，在經期的時候，就可以用紅棗和枸杞煮一些湯來喝。要想補血的效果更好，還可以適量的加一些紅糖。還可以用枸杞和紅棗和黑米來煮粥喝，也能起到補氣血、緩解痛經的功效。
