通常女性在經期身體都會流失掉大量的血液，這就容易引起女性體虛。而經期的身體護理是女性健康來說又是非常重要的，女性只有在經期的合理飲食，才能維持身體的正常工作。那麼，經期可以多吃雞蛋嗎？
女性在經期是可以吃雞蛋的，雞蛋可以幫助經期女性補充體內蛋白質和維生素，並且雞蛋的營養也是十分豐富的。女性經期如果出現痛經的話，女性可以吃一些雞蛋紅糖水，這樣可以有效緩解經期疼痛。不過雞蛋一次也不要吃太多，保持每天吃兩個雞蛋是不錯的。
女性在月經週期內，還需要避免身體接觸到冷水，或是洗冷水腳，這樣都是會影響經期經血的。女性在來月經的時候，各種蔬菜，水果，肉蛋類食物都是可以吃的，只要不是太冷太辣的食物，經期是沒有太多飲食禁忌的。
另外，經期的女性還要注意不要做劇烈的運動，不然可能會導致身體經期大量出血。經期還應該儘量避免洗頭髮，即使是洗頭後，也要立刻吹乾，這樣可以預防經期出現頭痛的情況。經期女性可以適當吃一些甜食，這樣有助於體內污血的排出。
