大家都要經常參加一些運動，這對於身體健康很有益處，比如跑步、游泳等，都是很好的運動。不過女性朋友們要注意，在大姨媽期間不能進行劇烈運動，更不可以游泳。那麼，女性在大姨媽結束當天可以游泳嗎？
女性朋友在大姨媽結束當天是不可以游泳的，因爲這時候子宮內膜纔剛剛剝脫完畢，形成創面並沒有完全的恢復。而泳池中並不是那麼幹淨，如果在這時候游泳的話，這就很容易使女性患上一些婦科疾病。
女性朋友在大姨媽結束後的一週，才能夠開始游泳。而且女性最好是選擇去游泳館，這是因爲游泳館的水都經過了消毒，衛生狀況會好一些。大家不要到戶外的泳池，更不能到江河、湖泊中游泳，因爲這些水都不太乾淨。
在女性大姨媽結束的當天，比較適合做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。大家不要進行劇烈的運動，因爲這時候子宮內膜正在修復中，要是進行劇烈運動的話，便會刺激到子宮，非常容易影響到子宮內膜的修復。很可能會出現再次出血的情況，甚至會給以後的生理週期帶來影響。
