女性朋友在月經期間，就應該做好護理工作，需要注意保暖，平時應該多穿一件衣服。而且在來月經時還應該調整飲食，避免吃寒涼、生冷的食物，最好是多喝一些養生湯，這對健康很有好處。那麼，女性在經期應該喝什麼湯比較好呢？
1、烏雞湯：在製作烏雞湯的時候，要用到烏雞、紅棗、花生以及黃芪等材料，這些食材都有補血的作用。女性朋友在月經期喝烏雞湯，能夠補充因爲月經而丟失的鐵質，還能可以高女性的免疫力，並且有很不錯的滋補效果。
2、木耳豬血湯：在豬血裏面含很多的微量元素，尤其是鐵元素含量異常豐富。黑木耳裏面也有很多的鐵，具有出色的補血功效。經期喝木耳豬血湯可以溫經散寒，能夠有效改善寒性痛經。
3、百合蓮子瘦肉湯：百合的營養價值、藥用價值很高，它具有潤肺、安神、美容以及抗癌等功效。蓮子中的礦物質含量特別豐富，食用後可以養心神、益腎氣，並且有健脾胃的作用。大家在製作百合蓮子瘦肉湯時，最好是加一些枸杞。經期喝百合蓮子瘦肉湯不僅能增加的蛋白質的攝入，還具有補腎的功效。
