女性在例假期間是比較虛弱的，在這期間是有很多注意事項的，特別是飲食方面，如果吃到不該吃的東西就很容易引起不適，那麼例假期間可以吃香菇嗎?
例假期間是可以吃香菇的，香菇是一種優質的健康食品，有非常豐富的營養物質，在例假期間多吃香菇是有很多好處的，不僅可以補充身體維生素，促進腸胃消化，增強抵抗力，還有美容養顏、益智安神等作用，有利於增強免疫能力。
例假期間除了可以吃香菇，還應多吃富含豐富維生素的蔬菜水果，比如捲心菜、柚子、黑木耳、百合、蘑菇、胡蘿蔔等等。如果出現腹部疼痛等不適現象，還可以適當喝一些生薑紅糖水。
在例假期間，大多數女性都會出現不適現象，比如煩躁、憂慮、失眠、情緒緊張、易疲勞等等，在此期間應該要多注意保暖和休息，不要熬夜，避免久站久坐；還要注意個人清潔衛生，不要進行性生活，避免私處感染；清淡飲食，多喝溫開水，不要吃冰凍、活血、寒涼、辛辣有刺激性的食物；還要保持愉快放鬆的心情，儘量避免情緒過於波動。
