我們知道每個月女性都會有一個親戚來拜訪，那就是大姨媽，大姨媽光臨期間，女性在飲食方面是要多加註意的，如果吃了不該吃的東西，可能會惹大姨媽生氣，可能會引起一些不良的後果，不可小看，那麼，例假期間可以吃海鮮嗎？
例假期間可以吃海鮮嗎？
1、例假期間可以適量吃海鮮，但不能多吃，女性要了解自身體質是否對海鮮過敏。如果屬於過敏體質的話，建議女性朋友們在月經期間也不要吃海鮮。除此之外月經期間身體相對於不穩定，因此對於腸胃不適的女性朋友而言，經期最好也不要吃海鮮。
2、如果大量的食用海鮮，是極有可能出現止血功效的，那麼它會導致女性經血不暢，毒素排出不全面，因此而誘發其它婦科疾病的發生，因此在食用上需要根據自己的實際情況而定。
3、過量食用或者在飲食上過分刺激，這對女性身體健康是非常不利的，月經期間適當吃海鮮，雖然能夠帶來一定的幫助，但還是建議一定要在月經結束以後再吃更加有利。
經期女性該如何護理？
1.經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
2.經期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
例假期間可以吃海鮮嗎？例假期間也不是說完全不可以吃海鮮，適當的吃還是可以的，但要注意不能過量食用，如果平時就會對海鮮過敏的話，那就最好不要吃了，在例假期間應該注意多休息，多吃些能補血的東西，另外還要注意不可以同房。
