黑茶在生活中很多見，也有人非常愛喝，但是尤其女性在選擇時需要注意，因爲月經期間到來時，需要從飲食方面重視起來，以免不合理飲食對健康帶來傷害，那麼例假期可以喝黑茶嗎？
女性例假期間是不合適喝黑茶的，黑茶對於鐵元素的吸收有一定影響。女性本身在每次生理期到來的時候，女性的身體就會消耗掉不少的鐵元素。研究發現，除了人體正常的鐵元素損耗之外，女性朋友每次生理期的時候都要額外損失二十毫克的鐵元素，如果這個時候大量飲用黑茶可能會導致鐵元素的補充不足。另外喝黑茶還會有以下影響：
1.損害腸胃
研究發現，黑茶和其他茶類飲品一樣其中含有茶鹼以及咖啡因，過量的攝入此類物質會讓中樞神經系統長期處於亢奮的狀態，並且腸胃的蠕動速度也會加快，這樣導致胃酸分泌增加，對於胃部的刺激也就加強了，很容易導致身體出現胃潰瘍這種疾病。
2.影響營養吸收
黑茶茶水中還含有一種叫鞣酸的位置，這種物質會破壞一些營養物質的結構。它可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養物質不能夠正常的被身體所吸收。
