桂圓紅棗粥可以補血，或者衝些紅糖水來喝，可以減少痛經。月經期被中醫認爲是血虛的時期，因爲這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。而大棗是補氣養血的食物，桂圓也有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女，更加對身體是有好處的。
桂圓紅棗粥平時也可以吃。月經期間就是一些辛辣生冷，比較刺激的東西注意少吃或者不吃就好了。再有就是要注意肚子的保暖，多喝一些溫開水，吃暖暖的食物，不着涼，泡泡熱水腳，都月經的血下行都是好的。
如果有氣虛的症狀就可以吃的。如果有氣滯血瘀證，和氣血不足有很大關係，可以考慮服用驢膠補血顆粒和益母草膏等藥物治療，注意休息，注意衛生，平時加強營養，多吃紅棗等食物有幫助。
