鱉作爲一種藥食同源的食材，很適合身體虛弱的人食用，可以補養身體，改善亞健康的體質。不過女性在經期的時候不能隨意飲食，吃任何食物也應該先考慮會不會影響自己的子宮健康，那來了解下月經期間能不能吃鱉？
女性在來月經的那幾天本身就不適合吃寒性的食物，而鱉就是一種寒性的食材，因此並不適合月經期間食用。經期食用鱉可能會導致宮寒，嚴重的可能還會影響經血狀態。不過鱉的營養物質比較豐富，平時適量吃一些還是很不錯的，可以幫助身體補充一些蛋白營養。
鱉肉的營養價值相當豐富，除了蛋白質營養比較豐富之外，還含有很多動物膠質，以及一些人體所必需的維生素營養。這些營養物質對女性的健康很有益處，能夠強身健體，還能促進骨骼健康。
鱉不僅美味營養，還有很多藥用價值，它味甘性寒，入肝腎經，有軟堅散結的功效，對肝火旺盛，陰虛發熱的女性來說很適合食用，適量食用可以改善這些症狀。有乳腺疾病的女性也可以適量吃一些鱉肉，能夠軟化乳腺結節，治療乳腺疾病。
