月經量增多會讓女性在經期那幾天很不方便，很容易弄髒自己的衣褲，給自己帶來尷尬。而且月經量偏多對女性的身體健康也有一定負面影響，還可能會引發某些疾病，是女性羣體不得不引起重視的話題，那如何防止月經過多？
想要防止月經量過多，在來月經的那幾天就不能劇烈運動，經期劇烈運動就會導致經血量增加，同時也會加重痛經症狀。而且運動有明顯的促進血液循環的功效，運動後還可能會導致經血倒流，嚴重的可引發子宮內膜異位症。經期運動應該選擇柔和的運動方式，慢走比較合適。
飲食習慣也會影響女性的經血量變化，有些女性貪涼，喜歡吃冷飲和冰棍等食物，這些寒性的食物也會導致月經量增多。爲了避免出現月經量增多的現象，女性來月經時應該吃一些溫補的食物，禁食雪糕、冷飲等食物。
子宮受涼後月經量也會增多，預防月經量變多還要注意給子宮保暖。來月經時不要讓腰腹部外漏，衣着要合適，夜間睡覺記得蓋被子，避免子宮受涼。此外，還要定期體檢，及時瞭解自己的子宮健康狀態，出現疾病因素要早治療。
