宮寒對女性有很大的危害，不僅會引發很多的不良症狀，而且還會影響到生育，甚至會讓女性不孕不育。通常宮寒的女性，大多都有痛經的症狀，而且還會出現手腳冰冷的情況。下面我們就一起來了解宮寒冷痛怎麼辦。
女性因爲宮寒而導致手腳冰冷、痛經的時候，就需要及時的進行調理。大家可以按揉涌泉穴，這能起到固護陽氣的效果。還可以每隔3-5天，就使用刮痧板來刮拭腰骶、小腹等部位，直至發紅發熱後再停止，這有治療宮寒的作用。
宮寒女性在平時要少吃涼的食物，特別是在來月經的時候，絕對不能吃冷食、喝冷飲。平時儘量多吃點溫熱食物，例如羊肉，就很適合宮寒女性食用。大家還可以適當吃些具有益氣暖宮作用的食物，比如黑芝麻、核桃、紅棗以及花生等。
從冰箱裏面取出的食物，不可以直接食用，應該放置一段時間再吃。在月經期間，宮寒的女性可以喝一些生薑糖水，這就能起到驅寒的作用，還能夠促進經血排出，改善宮寒導致的月經量減少的症狀。此外，宮寒女性必須要注意保暖，夏天時空調溫度不宜設置的過低。
