很多女性在月經期都會進行基本的養生，比如在月經期的第一天會通過飲食的方法進行排毒，因爲月經期排毒比平時會更加有效一些，所以，很多女性都非常樂意這麼做，那麼，就來看看月經期第一天吃什麼有助於排毒？
女士在來大姨媽的第一日，應當多吃些當時節的新鮮蔬菜蔬菜水果，例如彌猴桃、香蕉蘋果、蘋果、西紅柿等，他們含有多種維他命及其一定元素原素，有利於提升基礎代謝。一起應當很多的多喝水，多喝些燒開的開水，有利於消除身體病原菌。一起在月經期必須要留意好清潔衛生，每日用溫開水清理私處，內褲要常常勤換，防止病原菌的浸染，由於這一那時候子宮口處在伸開情況，泌尿系統的免疫能力較爲不高。
女性在來月經的第一天，應該多吃些當季節的新鮮水果蔬菜，比如獼猴桃、香蕉、蘋果、聖女果等，它們富含多重維生素以及礦質元素，有助於增加新陳代謝。同時應該大量的喝水，多喝些熱湯熱水，有助於清除體內病菌。同時在月經期間一定要注意好個人衛生，避免致病菌的侵染，因爲這個時候宮頸口處於張開狀態，生殖系統的免疫力比較低下。
