在生活中很多女性都會出現月經推遲的問題，月經推遲或者是提前都是有一個時間的，如果在時間內那麼通常是沒有什麼問題的，只要之後來了就是正常的。但是如果超過時間，推遲太久那麼肯定是不正常的。那麼月經失調一週正常嗎？
一般來講月經推遲一個星期是正常的，但是如果月經推遲的時間超過一週就屬於不正常的範圍，這個時候就應該提高重視，必要的時候可以及時的進行治療，讓自己的月經可以準時來報到。另外，爲了自己的月經可以準時來報到可以在生活中多進行預防，注意好自己的休息。
現在很多人都會熬夜，而長時間的熬夜對於人體而言是沒有好處的，也會導致氣血不和，對於女性而言氣血是十分重要的。如果長時間的氣血不和，月經自然就會推遲，所以在生活中最好可以減少熬夜，調整好自己的作息，儘量做到早睡早起。
不少女性都有進食寒涼食物的習慣，而寒涼食物會直接影響到女性的生殖器官，部分的女性甚至會因此出現宮寒，這個時候月經就會推遲，所以爲了自己的身體健康着想，建議大家在生活中注意自己的飲食習慣，多吃一些溫補的食物。
