在正常的生產之後身體會在一定的時間內恢復，除了要進行合理的膳食調理之外，還需要產婦適當的進行體能運動，這樣纔可以促進身體更好的康復，也會使產婦的食慾有所增加，那麼想了解坐月子一天運動幾小時？
坐月子一天運動幾小時這個問題是不確定的，因爲女性在生產的時候對身體所造成的傷害是不一定的，所以恢復時間的長短就會有所不同，所以要根據女性朋友的身體狀況而決定要運動多長時間，避免過度運動引起身體不適。
女性在產後2-3天的時候就可以自己下牀溜達了，但是運動幾小時是不可以的，因爲此時身體還沒有徹底康復，要逐步根據自己的情況增加運動的時間才行，可以在3-5天做有利於盆骨收縮的一些運動，但要注意身體不要感覺累爲宜。
生產之後坐月子的時候是不可以做劇烈運動的，因爲產後女性的子宮很好的恢復是需要一定時間的，但是如果不運動對身體的恢復也會有影響，所以可以適當的在屋裏散步，但要注意散步的時間不要太長，要循序漸進的進行身體的鍛鍊，這樣對身體康復纔會有所幫助。
