哺乳期的重點就是保證奶水充盈，能夠隨時給寶寶提供足夠的口糧。保證奶水數量的同時，奶水的質量也同樣很重要。如果只有數量沒有質量，對寶寶的生長髮育也是有一定影響的，因此飲食很重要。那麼哺乳期吃草魚回奶麼？
月子裏吃草魚與吃鯽魚的功效是一樣的，因爲草魚與鯽魚中所含的優質蛋白質能促進乳汁分泌，因此草魚與鯽魚一樣具有下奶催乳的功效，特別適合產後母乳餵養的媽媽食用。因此，哺乳媽媽不用擔心草魚會回奶，可以放心吃。而且草魚營養豐富且熱量小，有利於身體恢復而且還不會長胖。
草魚燉湯喝下奶的效果會更好，特別適合母乳媽媽進補。這樣不僅能夠提高母乳的數量，還能提高母乳的和質量，寶寶吃到優質的母乳，對寶寶的皮膚、智力以及身體機制的發育都是有利的。
如果產後的媽媽沒有什麼食慾，也是可以通過吃草魚來改善食慾不振的症狀。同時草魚中所含的硒元素具有美容、抗衰老和抗氧化的作用。對於臉上有斑、有細紋以及長妊娠紋的媽媽來說，是特別適合的一款食物，因爲草魚可以起到淡化妊娠紋以及改善膚質的作用。
